Etiqueta: intervención
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Cómo las Terapias Contextuales Transforman la Psicología
Las terapias contextuales, parte de la tercera ola de terapias cognitivas, se enfocan en la relación con pensamientos y emociones, promoviendo la aceptación en lugar de la lucha. Métodos como ACT y DBT ofrecen herramientas para gestionar la ansiedad y mejorar la autoestima, ayudando a construir una vida alineada con los valores personales.
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PsicoWalks: La Terapia que Combina caminar y Psicología
PsicoWalks, o psicología en movimiento, es una terapia innovadora que combina ejercicio físico y intervención psicológica al caminar en entornos naturales o urbanos. Esta modalidad reduce el estrés y facilita la reflexión activa, generando un ambiente menos intimidante y más dinámico para abordar emociones y desarrollar estrategias para superar desafíos personales.
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Gordofobia: Impacto en la Salud Mental y Estrategias de Afrontamiento
La gordofobia es una forma de discriminación que afecta la salud mental, generando ansiedad, depresión y baja autoestima en quienes la sufren. Esta opresión se manifiesta en comentarios y actitudes, creando un ciclo de estrés crónico. La intervención psicológica es esencial para fomentar un autoconcepto saludable y enfrentar la discriminación.
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