Hola, soy Nerea Encinas
Psicóloga online especialista en desregulación emocional
Psicóloga General Sanitaria · Colegiada AO13857 · Directora de Motus Psicología
Llevo más de cinco años acompañando a personas que sienten que sus emociones les superan: ansiedad que no cede, altibajos que agotan, impulsos difíciles de frenar o relaciones que se ven sacudidas por explosiones emocionales. Mi especialidad es la desregulación emocional, y mi objetivo no es solo que te sientas mejor — es que aprendas a responder diferente.
Especialista en desregulación emocional
Psicóloga Colegiada AO13857
+5 años de experiencia
Terapia 100% online en español
Formación y rigor profesional
Trabajar con una psicóloga colegiada no es un detalle menor: es la garantía de que estás en manos de alguien con formación reglada, supervisada y sujeta a un código deontológico estricto.
🎓
Grado en Psicología
Universidad Complutense de Madrid · 2021
🏫
Máster en Psicología General Sanitaria
Universidad Europea de Canarias · 2024 · Habilitación legal para práctica clínica privada en España
✅
Colegiada AO13857 · COPAO
Tu garantía legal y ética. Tratamiento sanitario legítimo, con estricta política de privacidad y confidencialidad.
¿A quién ayudo?
La desregulación emocional no siempre tiene una etiqueta diagnóstica. Se manifiesta de formas muy distintas — ¿te identificas con alguna?
Sientes que tus emociones te superan
Ansiedad que no cede, altibajos del estado de ánimo, ataques de pánico o una sensación constante de estar al límite.
Tienes impulsos que no puedes frenar
Compras compulsivas, problemas con la alimentación, consumo de sustancias o reacciones que luego lamentas.
Tus relaciones se ven arrastradas
Explosiones emocionales, silencios que duran demasiado, dependencia emocional o dificultad para confiar.
El trabajo te está quemando
Burnout, estrés crónico, dificultad para desconectar o sensación de que nada de lo que haces es suficiente.
Estás en medio de un cambio vital
Una mudanza, un cambio de trabajo, una ruptura, la maternidad o cualquier transición que ha desestabilizado tu equilibrio emocional.
Sientes que algo no encaja pero no sabes qué
Vives en piloto automático, has perdido el hilo de lo que te importa o simplemente sabes que quieres estar mejor.
¿Tu psicóloga cabe en la maleta?
La terapia online no es solo para quienes prefieren o necesitan quedarse en casa. Hay quienes quieren evitar el tráfico y el tiempo invertido en el trayecto a consulta. Hay quienes esta semana trabajan desde Berlín y el mes que viene desde Buenos Aires, y su única certeza es que tendrán wifi y un dispositivo que funcionará. Y hay quienes su agenda solo tiene huecos a horas en las que ningún psicólogo tradicional tiene consulta abierta.
Si tu vida no cabe en un horario fijo ni en una ciudad concreta, tu terapia tampoco tiene por qué. Con Motus no tienes que elegir entre cuidarte y moverte: haces las dos cosas desde donde estés, cuando te venga bien.
Misma psicóloga. Misma continuidad. Distinto aeropuerto.
Tú pones las ganas; nosotros ponemos la flexibilidad.
✈️
Funciona desde cualquier lugar
- Desde casa o la oficina
- Desde cualquier país o ciudad
- En el horario que necesites
- Sin interrumpir el proceso al cambiar de destino
- Solo necesitas un dispositivo y conexión
Mi enfoque terapéutico
No hay una técnica única que funcione para todos. Trabajo de forma integrativa, eligiendo las herramientas que mejor se adaptan a tu situación. Estas son las que utilizo con más frecuencia para la desregulación emocional:
DBT
Terapia Dialéctica Conductual
El enfoque más específico para la desregulación emocional. Desarrolla habilidades concretas para regular emociones intensas, tolerar el malestar y estabilizar el estado de ánimo.
TCC
Terapia Cognitivo-Conductual
Identifica los patrones de pensamiento que amplifican el malestar emocional y aprende a responder en lugar de reaccionar automáticamente.
ACT
Terapia de Aceptación y Compromiso
Actúa según tus valores aunque las emociones difíciles estén presentes. Flexibilidad psicológica para construir una vida coherente con lo que te importa.
EM
Entrevista Motivacional
Fortalece tu motivación interna para el cambio sin generar resistencia. Especialmente útil cuando hay ambivalencia o bloqueo para iniciar el proceso.
Lo que dicen quienes ya han dado el paso
Estos son testimonios reales de personas que han trabajado conmigo. Sus nombres han sido omitidos para proteger su privacidad.
«Llevaba años sintiéndome desbordada sin saber por qué. Con Nerea entendí de dónde venía todo y, por primera vez, tengo herramientas reales para manejarlo.»
— M.G., 34 años
«El proceso fue mucho más concreto de lo que esperaba. No solo hablamos — aprendí técnicas que uso fuera de sesión. Nerea es directa, cálida y muy profesional.»
— R.P., 28 años
«Intenté terapia antes sin mucho éxito. La diferencia fue que Nerea entiende cómo funciona la desregulación y tiene herramientas específicas para ello. Por fin empiezo a entenderme.»
— A.L., 41 años
¿Quieres dejar tu propia reseña? Puedes hacerlo en mi perfil de Psychology Today.
¿Sientes que tus emociones mandan más que tú?
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