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Detox Digital: Mejora Tu Relación con las Redes Sociales
Las redes sociales, aunque conectan e inspiran, impactan negativamente en la salud mental, especialmente entre jóvenes. Un estudio indica que incrementan un 70% la ansiedad y la depresión. La constante comparación con ideales poco realistas puede llevar a trastornos alimenticios…
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No me gusta la Navidad (spoiler: no pasa nada)
La Navidad a menudo se asocia con felicidad obligatoria, pero es válido no disfrutarla. Las emociones relacionadas con estas fechas pueden ser complicadas por recuerdos, el consumismo y relaciones familiares. Es importante alinearse con los propios valores y encontrar formas…
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Cómo las Terapias Contextuales Transforman la Psicología
Las terapias contextuales, parte de la tercera ola de terapias cognitivas, se enfocan en la relación con pensamientos y emociones, promoviendo la aceptación en lugar de la lucha. Métodos como ACT y DBT ofrecen herramientas para gestionar la ansiedad y…
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¿Qué es psicología forense? Todo sobre informes periciales
La psicología forense combina la ciencia del comportamiento humano con el ámbito legal, siendo crucial en procesos judiciales. Los informes periciales psicológicos, resultado de análisis exhaustivos, ofrecen claridad y objetividad en casos legales. Su precisión y rigor humanizan el sistema…
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PsicoWalks: La Terapia que Combina caminar y Psicología
PsicoWalks, o psicología en movimiento, es una terapia innovadora que combina ejercicio físico y intervención psicológica al caminar en entornos naturales o urbanos. Esta modalidad reduce el estrés y facilita la reflexión activa, generando un ambiente menos intimidante y más…
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